Nos accompagnements
Nous nous inspirons de plusieurs traditions, pratiques et enseignements ayant pour fondation commune l’écoute empathique et la bienveillance :
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La communication consciente de Marshall Rosenberg
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Le focusing de la relation intérieure de Ann Weiser Cornell
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Le "Compassionate Inquiry" de Gabor Maté
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Les systèmes familiaux internes (IFS) de Richard C. Schwartz
Notre intention est de soutenir l'harmonisation de l'esprit, du cœur et du corps, permettant à chaque dimension de notre être de s'aligner et de fonctionner de manière cohérente avec l'ensemble.
Notre démarche prend en compte le fait que les expériences transformatrices font souvent ressurgir des fragilités qui ont besoins d'attention et de compassion. Nous accordons donc une grande importance à l'écoute de la vulnérabilité et au rythme de chaque personne en offrant un espace se voulant le plus soutenant et sécurisant possible.
Important : Nous ne sommes ni psychologues, ni thérapeutes, ni conseillers matrimoniaux. Nous sommes des humain-es accueillant-es et empathiques et passionné-es par la communication et la compréhension des comportements humains. Nous nous formons sur une base continue et souhaitons soutenir la transformation et l'épanouissement des personnes qui nous contactent. Nous sommes conscient-e de nos limites et nous n'hésiterons pas à vous référer vers un-e spécialiste si nous sentons que nous ne sommes pas outillé-es pour vous accompagner.
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L'accompagnement somatique repose sur l'idée fondamentale que le corps possède une intelligence innée, capable de guider et de guérir. Il s'agit d'une invitation à renouer avec votre sagesse intérieure pour sortir de l'impuissance et retrouvez votre état naturel de souveraineté, de vitalité et de créativité.
L'accompagnement somatique soutient un processus de soin en profondeur où le corps devient le guide vers une transformation qui favorise un ancrage et une sécurité intérieure solides, stables et durables.
Prix : entre 100$ et 140$ (selon votre budget)
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Séance de 75 minutes
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Accompagnement offert par Amélie ou Benoit selon votre préférence
Les bienfaits des sessions somatiques :
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Retissent un lien de confiance avec le corps et reconstruisent un sentiment de sécurité intérieure en honorant les sensations et les émotions qui surgissent ;
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Soutiennent l’ancrage et la réintégration progressive du corps en l'habitant pleinement ;
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Permettent de trouver de la clarté face à une situation particulière, en offrant un espace pour écouter les messages du corps et ainsi prendre des décisions alignées ;
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Aident à préparer des intentions claires et profondes avant une expérience significative, une retraite, un soin ou une cérémonie, en activant une présence et une ouverture intérieure ;
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Favorisent l'intégration des apprentissages, suite à une expérience significative, une retraite, un soin ou une cérémonie, en consolidant les transformations vécues pour récolter les fruits de l'expérience et lui donner du sens ;
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Rétablissent une écoute attentive et bienveillante de ce que le corps nous communique, et permettent de renouer avec sa sagesse innée, souvent mise de côté par des expériences passées ou des mécanismes de protection.
Durant une session somatique, nous mettons l’emphase sur 3 aspects :
1.Écoute de la sagesse du corps
Le corps enregistre toute les expériences vécues, il est le lien avec notre inconscient et notre histoire. Le corps ne ment pas, nous avons toujours l'heure juste sur la réalité intérieure de ce qui nous habite. Les sessions somatiques rétablissent une écoute attentive et bienveillante de ce que le corps nous communique, et permettent de renouer avec sa sagesse innée, souvent mise de côté par des expériences passées ou des mécanismes de protection.
2.Circulation de l'énergie de vie
Les émotions qui ne sont pas exprimées pleinement se déposent dans le corps jusqu’à ce qu’on puisse les laisser circuler. La libération des émotions permet de renforcer la connexion et la connaissance de soi. Cela aide à dénouer les blocages, qu'ils soient émotionnels ou physiques, en facilitant la circulation de l'énergie dans le corps.
3.Régulation du système nerveux
Lorsque le système nerveux est dérégulé, le corps se met en état d’alerte et nous entrons dans le mode survie. La régulation permet de consolider nos ressources intérieures et notre capacité à accompagner notre système nerveux pour retrouver un état d’équilibre, sans forcer le bien-être ni fuir l’inconfort.
Contrairement à certaines croyances, le bain de forêt va bien au-delà d'une simple marche en forêt. Il invite plutôt à une immersion consciente en ralentissant le rythme, en ouvrant tous nos sens et en se laissant toucher par chaque élément de la nature. L’attention est portée sur les sons, les odeurs, les textures et les couleurs autour de soi, ainsi que sur les sensations internes du corps, en permettant à l’esprit de se libérer des préoccupations quotidiennes. Le but n'est pas d'arriver quelque part, mais de se connecter profondément à l'instant présent.
Séance individuelle: entre 100$ et 140$ (selon votre budget) pour une séance de 75 minutes
Séance de groupe (entre 4 et 8 personnes: entre 50$ et 80$ (selon votre budget) pour une séance de 3h
Bénéfices du bain de forêt :
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Apaise le mental et soulage l'anxiété
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Réduit les hormones du stress et augmente l'activité parasympathique
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Favorise la créativité et l'ouverture
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Renforce le système immunitaire et diminue l'inflammation
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Régule la pression artérielle
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Améliore l’humeur et le sentiment de bien-être
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Augmente la concentration et le focus
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Rétabli et restaure la connexion profonde au vivant en nous et autour de nous
Le soutien qu'offre la musique et le chant sacré est précieux. Au fil des années, j'ai développé un large répertoire de chants de multiples cultures et langues, pouvant accompagner divers espaces ritualisés.
Avec plus de 10 ans d'expériences autour de tambours-mère à offrir des chants sacrés dans des contextes de danses cérémonielles, et presque tout autant d'années dans divers autres contextes ritualisés, j'ai développé une excellente compréhension de l'impact de la musique sur les humains. J'ai également approfondi mon instinct pour le choix des chants et des ambiances musicales qui soutiennent les processus vécus en cours de rituel.
L'accompagnement musical est soutenu par la voix et divers instruments:
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le tambour à main
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les hochets
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le shruti box indien
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les flutes à becs
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les flutes autochtones
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Certains chants sont aussi livrés a capella ou sur une trame musicale pré-enregistrée.
*J'offre ce service tant pour des espaces personnels que des espaces de groupe.
« Mon amoureux et moi avons rencontré Benoit pour la première fois lors d’un coaching somatique virtuel. Je me suis tout de suite sentie à l’aise avec lui. Mais c’est plus que ça. Je pouvais tout simplement être tel que j’étais. J’étais dans un espace sécuritaire qu’il avait créé. Il a de l’écoute et de la réparti, il est profond, touchant et drôle à la fois.»
— Annick
« J'ai eu le privilège d'être accompagnée par la voix douce et la musique de Benoit lors de deux rituels initiatiques de tatouage. La présence sensible de Benoit, son intuition, la justesse du choix des chansons, l'enveloppement du masculin en respect au féminin, ont fait de sorte de bonifier ces moments initiatiques. Mes lignées féminines et moi-même le remercions avec gratitude et amour pour ces deux rituels à jamais marqués dans mon cœur et dans mon âme. »
— Nathalie